Page 0034

34 SPORTS CLUB Vallentuna

Medlem: Datum

201... Bantid

Signatur

tränare

Födelsedag: ... ... - ... ... - ... ...

SPEED TRACK / :

1 Monkey Bar /

2 Balance Bridge /

3 Sloping Wall /

4 Hanging Spider /

5 Over Under /

6 Baby Steps /

7 Rope Climb /

8 Net Climb /

POWER TRACK / :

9 Quad Step /

10 Jump Hang /

11 Jumping Spider /

12 Pipe Slider /

13 Devil Steps /

14 The Wall /

15 Jumping Bar /

16 Warped Wall /

MONSTER TRACK / :

17 Salmon Ladder /

18 Climbing Pillars /

OBSTACLE HEAVEN

OBSTACLE HEAVEN

Tävla med andra

Vi kommer att anordna tävlingar där deltagarna tävlar

mot andra.

Då gäller det helt enkelt att ta sig runt en bana inte

bara på korrekt sätt utan även på en så bra tid som

möjligt.

Förträning:

- Bouldering Cave - greppstyrka

- Free Weight Park m.fl. gymavdelningar

Tillgång

Hinderbanan i Obstacle Heaven är tillgänglig för alla

gymmedlemmar att träna på egen hand.

Är du nybörjare eller vill ha hjälp med teknik så prata

gärna med en av våra tränare.

När du tränar på egen hand måste du vara särsklit

observant på de trivsel- och säkerhetsregler som

finns anslagna vid hinderbanan.

OBSTACLE HEAVEN

Anledningen till att vi byggde vår hinderbaneavdelning, som vi kallar Obstacle Heaven, är att vi ville utveckla gymmarknaden

med nya möjligheter för att ytterligare motivera våra medlemmar - att ge dem nya roliga och spännande mål för sin träning.

För att lyckas bra i denna avdelning krävs det att man har både styrka och uthållighet. Man ska helt enkelt behärska sin egen

kropp på bästa sätt för att lyckas bra här.

Tre olika banor

Vi erbjuder en lite lättare bana - Speed Track med 8 hinder, en lite svårare bana - Power Track med 8 hinder och Monster

Track som består av de båda nyssnämnda samt ytterligare 2 hinder, dvs. totalt 18 hinder.

En del hinder har vi fått inspiration till från Ninja Warrior och en del hinderidéer har hämtats från bl.a. militära hinderbanor.

Hinderbaneavdelningen finns på ett 400 kvadratmeter stort specialbyggt entresolplan.

Tävla med dig själv.

Lär dig att ta dig igenom hindren ett och ett och när

du behärskar alla hinder i en bana så kan du prova

på att köra hela banan på tid.

Hinderbaneprotokoll

Om du vill kan du få dina prestationer bokförda i vårt

Hinderbaneprotokoll.

Index

  1. Page 0034
  2. Page 0034
  3. Page 0034
  4. Page 0034
  5. Page 0034
  6. Page 0034
  7. Page 0034
  8. Page 0034
  9. Page 0034
  10. Page 0034
  11. Page 0034
  12. Page 0034
  13. Page 0034
  14. Page 0034
  15. Page 0034
  16. Page 0034
  17. Page 0034
  18. Page 0034
  19. Page 0034
  20. Page 0034
  21. Page 0034
  22. Page 0034
  23. Page 0034
  24. Page 0034
  25. Page 0034
  26. Page 0034
  27. Page 0034
  28. Page 0034
  29. Page 0034
  30. Page 0034
  31. Page 0034
  32. Page 0034
  33. Page 0034
  34. Page 0034
  35. Page 0034
  36. Page 0034
  37. Page 0034
  38. Page 0034
  39. Page 0034
  40. Page 0034
  41. Page 0034
  42. Page 0034
  43. Page 0034
  44. Page 0034
  45. Page 0034
  46. Page 0034
  47. Page 0034
  48. Page 0034
  49. Page 0034
  50. Page 0034
  51. Page 0034
  52. Page 0034
  53. Page 0034
  54. Page 0034
  55. Page 0034
  56. Page 0034
  57. Page 0034
  58. Page 0034
  59. Page 0034
  60. Page 0034
  61. Page 0034
  62. Page 0034
  63. Page 0034
  64. Page 0034
  65. Page 0034
  66. Page 0034
  67. Page 0034
  68. Page 0034
  69. Page 0034
  70. Page 0034
  71. Page 0034
  72. Page 0034
  73. Page 0034
  74. Page 0034
  75. Page 0034
  76. Page 0034
  77. Page 0034
  78. Page 0034
  79. Page 0034
  80. Page 0034

powered by PageTiger