Page 0052

52 SPORTS CLUB Vallentuna

SIMKURSER

ANMÄLAN OCH INFORMATION

Anmälan och betalning sker samtidigt och görs i vår reception eller på vår hemsida via knappen

BOKA GRUPPTRÄNING / KURSER längst upp på startsidan och därunder BOKA KURSER.

Det är inte möjligt att reservera plats utan att samtidigt erlägga betalning.

Anmälan är bindande. För övriga villkor se KURSAVTALSVILLKOR i SPORTS CLUB-boken.

Vid frågor - använd vår e-postadress: kurser@sportsclubvallentuna.se

Simkurser för barn

KRABBORNA

Krabborna är en nybörjargrupp för de barn som behöver lära

sig grunderna i bröstsim. En förälder eller annan vuxen är alltid

med barnen i vattnet varje lektion. Inga förkunskaper krävs.

De barn som går Krabborna har alltid förtur att anmäla sig till

efterföljande Grodkurs.

GRODORNA

Grodorna är en fortsättningskurs för de barn som redan kan

grunderna i bröstsim, men behöver öva mer för att kunna simma

utan flythjälpmedel. Även här gäller att en förälder eller annan

vuxen ska vara med i vattnet varje lektion. Observera att de

barn som går Krabborna har förtur till anmälan, vilket gör att

det kan vara svårt att få plats direkt i en Grodgrupp.

SÄLARNA

Sälarna är en grupp för barn som redan kan simma hjälpligt

men vill bättra på tekniken och lära sig simma längre sträckor.

Kravet är att barnen före kursen ska kunna simma minst 25

meter bröstsim. Vi tränar bröstsim och provar på ryggsim och

crawl. Dessutom övar vi olika livräddningsmoment såsom

bogsering och upptag på kant. I dessa grupper är inga föräldrar

med i vattnet.

En kurs är på 9 gånger á 45 minuter och kostar 1.400:-.

Priset inkluderar entré till simhallen vid kurstillfällena för

kursdeltagande barn samt vid Krabb- och Grodkurserna även

för medföljande förälder.

Tidigaste dag för anmälan:

Krabborna, Sälarna vårtermin: 1:a december

Grodorna vårtermin: 1:a mars

Krabborna, Sälarna hösttermin: 1:a maj

Grodorna hösttermin: 1:a oktober

Observera att de barn som går Krabbkurs alltid har förtur för

anmälan till efterföljande Grodkurs.

För barn / ungdomar - SIMTRÄNING

Simträning en gång i veckan, med fokus på frisim men med

inslag även av de andra simsätten. Vi har grupper för barn och

ungdomar: 6-8 år,9-10 år, 11-13 år.

Kravet för att man ska få delta i gruppen är att man kan simma

minst 100 meter bröstsim eller crawl, då undervisningen bedrivs

i stora bassängen och längderna kan bli många under ett pass.

Kostnad: 2.400:-/person för 18 tillfällen á 45 minuter.

Simkurser för vuxna som fyllt 15 år

NYBÖRJARKURS

Nybörjarkursen riktar sig till dig som inte kan simma eller som

kan simma lite men känner dig rädd eller osäker i vattnet. Vi

börjar med att bygga upp vattenvana och självförtroende i

vattnet. Därefter arbetar vi med grundläggande simteknik

(främst bröstsim) och med att hitta flytkraft i vattnet. Vi går

också igenom bad- och båtvett. Undervisningen kommer att

ske i en avskild bassäng och anpassas efter deltagarnas behov.

Kostnad/person för 8 tillfällen á 45 minuter.

Gymmedlem - 900:-, Ej medlem - 1.350:Priset

inkluderar entré till simhallen vid kurstillfällena.

CRAWLKURS - NYBÖRJARE

Crawlkursen riktar sig till dig som kan simma bröstsim men

vill behärska ytterligare ett simsätt. Vi kommer att gå igenom

grundläggande teknik för de olika momenten inom crawl såsom

benspark, armtag, andningsteknik och koordination.

Varje lektion kommer att innehålla både teknikövningar och

simträning för att förbättra din kondition. Inslag av andra simsätt,

främst bröstsim, kommer att finnas.

Kursen riktar sig till dig som med nuvarande simkunskaper

kan ta simborgarmärket (200 meter simning). Simglasögon

rekommenderas.

Kostnad/person för 8 tillfällen á 45 minuter.

Gymmedlem - 900:-, Ej medlem - 1.350:-.

Priset inkluderar entré till simhallen vid kurstillfällena.

SIMTRÄNING VUXNA

Den perfekta kursen för dig som redan kan grunderna i frisim

men vill utveckla tekniken, eller för dig som vill få in simträning

regelbundet inför t.ex. Triathlon eller Vansbro. Fokus ligger

på frisim men vi kör även inslag från de andra simsätten. Du

bör kunna simma minst 100 meter crawl innan du anmäler dig

till denna kurs.Annars rekommenderar vi att du först går vår

nybörjarkurs i crawl.

Kostnad/person för 16 tillfällen á 45 minuter:

Gymmedlem - 1.800:-, Ej medlem - 2.700:Priset

inkluderar entré till simhallen vid kurstillfällena.

PROVA PÅ EN KURS

Är du osäker på om en kurs är rätt för dig och skulle

vilja prova på en gång innan du anmäler dig går

detta att lösa i mån av plats. Maila till

kurser@sportsclubvallentuna.se för information.

Index

  1. Page 0052
  2. Page 0052
  3. Page 0052
  4. Page 0052
  5. Page 0052
  6. Page 0052
  7. Page 0052
  8. Page 0052
  9. Page 0052
  10. Page 0052
  11. Page 0052
  12. Page 0052
  13. Page 0052
  14. Page 0052
  15. Page 0052
  16. Page 0052
  17. Page 0052
  18. Page 0052
  19. Page 0052
  20. Page 0052
  21. Page 0052
  22. Page 0052
  23. Page 0052
  24. Page 0052
  25. Page 0052
  26. Page 0052
  27. Page 0052
  28. Page 0052
  29. Page 0052
  30. Page 0052
  31. Page 0052
  32. Page 0052
  33. Page 0052
  34. Page 0052
  35. Page 0052
  36. Page 0052
  37. Page 0052
  38. Page 0052
  39. Page 0052
  40. Page 0052
  41. Page 0052
  42. Page 0052
  43. Page 0052
  44. Page 0052
  45. Page 0052
  46. Page 0052
  47. Page 0052
  48. Page 0052
  49. Page 0052
  50. Page 0052
  51. Page 0052
  52. Page 0052
  53. Page 0052
  54. Page 0052
  55. Page 0052
  56. Page 0052
  57. Page 0052
  58. Page 0052
  59. Page 0052
  60. Page 0052
  61. Page 0052
  62. Page 0052
  63. Page 0052
  64. Page 0052
  65. Page 0052
  66. Page 0052
  67. Page 0052
  68. Page 0052
  69. Page 0052
  70. Page 0052
  71. Page 0052
  72. Page 0052
  73. Page 0052
  74. Page 0052
  75. Page 0052
  76. Page 0052
  77. Page 0052
  78. Page 0052
  79. Page 0052
  80. Page 0052

powered by PageTiger