Page 0006

6 SPORTS CLUB Vallentuna

www.sportsclubvallentuna.se

DIN MOTIVATION FÖR MOTION ÄR VÅR PASSION

SPORTS CLUB-BOKEN

DEL 2: ARTIKLAR OM KOST OCH MOTION ARTIKLARNA

TRÄNING PÅ

SPORTS CLUB

4 - Pulsträning

5 - Pulsinformation

6 - Keiser

TRÄNINGSLÄRA

7 - Inledning till artiklarna

8 - Fördelarna med motion

12 - Styrketräning

20 - Funktionell träning

26 - Ryggträning

34 - Sätesträning

37 - Rutor på magen

42 - Konditionsträning

48 - Rörlighetsträning

52 - Mammamotion

NÄRINGSLÄRA

58 - Optimalt ätande

78 - Matmärkning

84 - Dryck & mat vid träning

98 - Protein

104 - Fett

116 - Kolhydrater

122 - Blodsockernivån

128 - Vitaminer, Mineraler

136 - Energiförbrukning

144 - Jakten på kalorierna

152 - Tanklöst ätande

156 - VLCD

ÖVRIGA ARTIKLAR

158 - Dopning

I kommande utgåvor av SPORTS

CLUB-boken planeras nya intressanta

artiklar om kost och träning för våra

motionärer.

SPORTS CLUB-BOKEN - 2 DELAR

SPORTS CLUB-boken består av två delar:

Del 1 är Verksamhetsdelen och del 2 är Artikeldelen.

Del 2 med artiklarna om kost och motion är en bok på 164 sidor, som ingår i det

omfattande Motivationsprogrammet för gymmedlemmar hos SPORTS CLUB.

Våra gymmedlemmar får boken utan extra kostnad utöver medlemskapet. I

övrigt varken delas boken ut eller säljs till icke-medlemmar.

Det är vår förhoppning att denna bok ska ge dig intressant information när du

vill lära dig mer om kost och motion. Ökad kunskap är inte bara motiverande

i sig utan kan även göra din träning säkrare, effektivare och roligare.

Utöver information i denna bok finns vår personal till hands för att hjälpa

dig. Vi har ett avancerat Motivationsprogram med massor av träffar med en

Tränare. Dessutom har vi Personliga Tränare som kan hjälpa dig att få ännu

snabbare och bättre resultat.

Vi önskar dig lycka till när det gäller att utveckla och bibehålla bra kost- och

motionsvanor.

/Personalen på SPORTS CLUB

SPORTS CLUB-BOKEN - ARTIKLARNA

Index

  1. Page 0006
  2. Page 0006
  3. Page 0006
  4. Page 0006
  5. Page 0006
  6. Page 0006
  7. Page 0006
  8. Page 0006
  9. Page 0006
  10. Page 0006
  11. Page 0006
  12. Page 0006
  13. Page 0006
  14. Page 0006
  15. Page 0006
  16. Page 0006
  17. Page 0006
  18. Page 0006
  19. Page 0006
  20. Page 0006
  21. Page 0006
  22. Page 0006
  23. Page 0006
  24. Page 0006
  25. Page 0006
  26. Page 0006
  27. Page 0006
  28. Page 0006
  29. Page 0006
  30. Page 0006
  31. Page 0006
  32. Page 0006
  33. Page 0006
  34. Page 0006
  35. Page 0006
  36. Page 0006
  37. Page 0006
  38. Page 0006
  39. Page 0006
  40. Page 0006
  41. Page 0006
  42. Page 0006
  43. Page 0006
  44. Page 0006
  45. Page 0006
  46. Page 0006
  47. Page 0006
  48. Page 0006
  49. Page 0006
  50. Page 0006
  51. Page 0006
  52. Page 0006
  53. Page 0006
  54. Page 0006
  55. Page 0006
  56. Page 0006
  57. Page 0006
  58. Page 0006
  59. Page 0006
  60. Page 0006
  61. Page 0006
  62. Page 0006
  63. Page 0006
  64. Page 0006
  65. Page 0006
  66. Page 0006
  67. Page 0006
  68. Page 0006
  69. Page 0006
  70. Page 0006
  71. Page 0006
  72. Page 0006
  73. Page 0006
  74. Page 0006
  75. Page 0006
  76. Page 0006
  77. Page 0006
  78. Page 0006
  79. Page 0006
  80. Page 0006

powered by PageTiger