10 SPORTS CLUB Vallentuna
SIMKURSER
ANMÄLAN OCH INFORMATION
Anmälan och betalning sker samtidigt och görs i vår reception eller på vår hemsida via knappen
BOKA GRUPPTRÄNING / KURSER längst upp på startsidan och därunder BOKA KURSER.
Det är inte möjligt att reservera plats utan att samtidigt erlägga betalning.
Anmälan är bindande. För övriga villkor se KURSAVTALSVILLKOR i SPORTS CLUB-boken.
Vid frågor - använd vår e-postadress: kurser@sportsclubvallentuna.se
Simkurser för barn
KRABBORNA
Krabborna är en nybörjargrupp för de barn som behöver lära
sig grunderna i bröstsim. En förälder eller annan vuxen är alltid
med barnen i vattnet varje lektion. Inga förkunskaper krävs.
De barn som går Krabborna har alltid förtur att anmäla sig till
efterföljande Grodkurs.
GRODORNA
Grodorna är en fortsättningskurs för de barn som redan kan
grunderna i bröstsim, men behöver öva mer för att kunna simma
utan flythjälpmedel. Även här gäller att en förälder eller annan
vuxen ska vara med i vattnet varje lektion. Observera att de
barn som går Krabborna har förtur till anmälan, vilket gör att
det kan vara svårt att få plats direkt i en Grodgrupp.
SÄLARNA
Sälarna är en grupp för barn som redan kan simma hjälpligt
men vill bättra på tekniken och lära sig simma längre sträckor.
Kravet är att barnen före kursen ska kunna simma minst 25
meter bröstsim. Vi tränar bröstsim och provar på ryggsim och
crawl. Dessutom övar vi olika livräddningsmoment såsom
bogsering och upptag på kant. I dessa grupper är inga föräldrar
med i vattnet.
En kurs är på 9 gånger á 45 minuter och kostar 1.400:-.
Priset inkluderar entré till simhallen vid kurstillfällena för
kursdeltagande barn samt vid Krabb- och Grodkurserna även
för medföljande förälder.
Tidigaste dag för anmälan:
Krabborna, Sälarna vårtermin: 1:a december
Grodorna vårtermin: 1:a mars
Krabborna, Sälarna hösttermin: 1:a maj
Grodorna hösttermin: 1:a oktober
Observera att de barn som går Krabbkurs alltid har förtur för
anmälan till efterföljande Grodkurs.
För barn / ungdomar - SIMTRÄNING
Simträning en gång i veckan, med fokus på frisim men med
inslag även av de andra simsätten. Vi har grupper för barn och
ungdomar: 6-8 år, 9-10 år, 11-12 år och 13+ år.
Kravet för att man ska få delta i gruppen är att man kan simma
minst 100 meter bröstsim eller crawl, då undervisningen bedrivs
i stora bassängen och längderna kan bli många under ett pass.
Kostnad: 2.400:-/person för 18 tillfällen á 45 minuter.
Simkurser för vuxna som fyllt 15 år
NYBÖRJARKURS
Nybörjarkursen riktar sig till dig som inte kan simma eller som kan
simma lite men känner dig rädd eller osäker i vattnet. Vi börjar med
att bygga upp vattenvana och självförtroende i vattnet. Därefter
arbetar vi med grundläggande simteknik (främst bröstsim) och
med att hitta flytkraft i vattnet. Vi går också igenom bad- och
båtvett. Undervisningen kommer att ske i en avskild bassäng
och anpassas efter deltagarnas behov.
Kostnad/person för 8 tillfällen á 45 minuter.
Gymmedlem - 1.200:-, Ej medlem - 1.800:Priset
inkluderar entré till simhallen vid kurstillfällena.
CRAWLKURS - NYBÖRJARE
Crawlkursen riktar sig till dig som kan simma bröstsim men
vill behärska ytterligare ett simsätt. Vi kommer att gå igenom
grundläggande teknik för de olika momenten inom crawl såsom
benspark, armtag, andningsteknik och koordination.
Varje lektion kommer att innehålla både teknikövningar och
simträning för att förbättra din kondition. Inslag av andra simsätt,
främst bröstsim, kommer att finnas.
Kursen riktar sig till dig som med nuvarande simkunskaper
kan ta simborgarmärket (200 meter simning). Simglasögon
rekommenderas.
Kostnad/person för 8 tillfällen á 45 minuter.
Gymmedlem - 1.200:-, Ej medlem - 1.800:-.
Priset inkluderar entré till simhallen vid kurstillfällena.
PROVA PÅ EN KURS
Är du osäker på om en kurs är rätt för dig och skulle
vilja prova på en gång innan du anmäler dig går
detta att lösa i mån av plats. Maila till
kurser@sportsclubvallentuna.se för information.