10 SPORTS CLUB Vallentuna

SIMKURSER

ANMÄLAN OCH INFORMATION

Anmälan och betalning sker samtidigt och görs i vår reception eller på vår hemsida via knappen

BOKA GRUPPTRÄNING / KURSER längst upp på startsidan och därunder BOKA KURSER.

Det är inte möjligt att reservera plats utan att samtidigt erlägga betalning.

Anmälan är bindande. För övriga villkor se KURSAVTALSVILLKOR i SPORTS CLUB-boken.

Vid frågor - använd vår e-postadress: kurser@sportsclubvallentuna.se

Simkurser för barn

KRABBORNA

Krabborna är en nybörjargrupp för de barn som behöver lära

sig grunderna i bröstsim. En förälder eller annan vuxen är alltid

med barnen i vattnet varje lektion. Inga förkunskaper krävs.

De barn som går Krabborna har alltid förtur att anmäla sig till

efterföljande Grodkurs.

GRODORNA

Grodorna är en fortsättningskurs för de barn som redan kan

grunderna i bröstsim, men behöver öva mer för att kunna simma

utan flythjälpmedel. Även här gäller att en förälder eller annan

vuxen ska vara med i vattnet varje lektion. Observera att de

barn som går Krabborna har förtur till anmälan, vilket gör att

det kan vara svårt att få plats direkt i en Grodgrupp.

SÄLARNA

Sälarna är en grupp för barn som redan kan simma hjälpligt

men vill bättra på tekniken och lära sig simma längre sträckor.

Kravet är att barnen före kursen ska kunna simma minst 25

meter bröstsim. Vi tränar bröstsim och provar på ryggsim och

crawl. Dessutom övar vi olika livräddningsmoment såsom

bogsering och upptag på kant. I dessa grupper är inga föräldrar

med i vattnet.

En kurs är på 9 gånger á 45 minuter och kostar 1.400:-.

Priset inkluderar entré till simhallen vid kurstillfällena för

kursdeltagande barn samt vid Krabb- och Grodkurserna även

för medföljande förälder.

Tidigaste dag för anmälan:

Krabborna, Sälarna vårtermin: 1:a december

Grodorna vårtermin: 1:a mars

Krabborna, Sälarna hösttermin: 1:a maj

Grodorna hösttermin: 1:a oktober

Observera att de barn som går Krabbkurs alltid har förtur för

anmälan till efterföljande Grodkurs.

För barn / ungdomar - SIMTRÄNING

Simträning en gång i veckan, med fokus på frisim men med

inslag även av de andra simsätten. Vi har grupper för barn och

ungdomar: 6-8 år, 9-10 år, 11-12 år och 13+ år.

Kravet för att man ska få delta i gruppen är att man kan simma

minst 100 meter bröstsim eller crawl, då undervisningen bedrivs

i stora bassängen och längderna kan bli många under ett pass.

Kostnad: 2.400:-/person för 18 tillfällen á 45 minuter.

Simkurser för vuxna som fyllt 15 år

NYBÖRJARKURS

Nybörjarkursen riktar sig till dig som inte kan simma eller som kan

simma lite men känner dig rädd eller osäker i vattnet. Vi börjar med

att bygga upp vattenvana och självförtroende i vattnet. Därefter

arbetar vi med grundläggande simteknik (främst bröstsim) och

med att hitta flytkraft i vattnet. Vi går också igenom bad- och

båtvett. Undervisningen kommer att ske i en avskild bassäng

och anpassas efter deltagarnas behov.

Kostnad/person för 8 tillfällen á 45 minuter.

Gymmedlem - 1.200:-, Ej medlem - 1.800:Priset

inkluderar entré till simhallen vid kurstillfällena.

CRAWLKURS - NYBÖRJARE

Crawlkursen riktar sig till dig som kan simma bröstsim men

vill behärska ytterligare ett simsätt. Vi kommer att gå igenom

grundläggande teknik för de olika momenten inom crawl såsom

benspark, armtag, andningsteknik och koordination.

Varje lektion kommer att innehålla både teknikövningar och

simträning för att förbättra din kondition. Inslag av andra simsätt,

främst bröstsim, kommer att finnas.

Kursen riktar sig till dig som med nuvarande simkunskaper

kan ta simborgarmärket (200 meter simning). Simglasögon

rekommenderas.

Kostnad/person för 8 tillfällen á 45 minuter.

Gymmedlem - 1.200:-, Ej medlem - 1.800:-.

Priset inkluderar entré till simhallen vid kurstillfällena.

PROVA PÅ EN KURS

Är du osäker på om en kurs är rätt för dig och skulle

vilja prova på en gång innan du anmäler dig går

detta att lösa i mån av plats. Maila till

kurser@sportsclubvallentuna.se för information.